विषय

• चरणों
• भाग 1 समस्या को पहचानें
• भाग 2 व्यक्ति को सहज बनाता है
• भाग 3 अधिक गंभीर आतंक हमलों से निपटना

इस आलेख में: समस्या को पहचानें व्यक्ति को और अधिक गंभीर आतंक हमलों 7 संदर्भों के साथ सहजता से निपटें

पैनिक अटैक से पीड़ित व्यक्ति को देखना काफी खतरनाक हो सकता है। आप काफी सरल स्थिति में असहाय महसूस कर सकते हैं, हालांकि यह हमेशा नहीं हो सकता है। घबराहट के हमले को जल्द से जल्द दूर करने में मदद करने के लिए इन सिफारिशों का पालन करें।

चरणों

भाग 1 समस्या को पहचानें

1. व्यक्ति क्या रहता है, इसे समझें। जो लोग घबराहट की आशंका से पीड़ित होते हैं उनमें अचानक और बार-बार एक घंटे तक के हमले होते हैं, लेकिन शायद ही कभी अधिक होते हैं, क्योंकि शरीर के पास बहुत लंबे समय तक इसका समर्थन करने की ऊर्जा नहीं होती है। घबराहट के हमलों में आपदा के डर या नियंत्रण के नुकसान की विशेषता होती है, हालांकि कोई वास्तविक खतरा नहीं है। बिना किसी स्पष्ट कारण और बिना किसी स्पष्ट कारण के आतंक का दौरा पड़ सकता है। सबसे चरम मामलों में, लक्षण मौत के तीव्र भय के साथ हो सकते हैं। हालांकि काफी चुनौतीपूर्ण और पांच मिनट से एक घंटे तक रह सकता है, घबराहट के दौरे अपने आप में जीवन के लिए खतरा नहीं हैं।
   • आतंक हमलों ने शरीर को बहुत अधिक उत्तेजना की स्थिति में डाल दिया, जिससे व्यक्ति नियंत्रण खो देता है। मन गलत तरीके से आक्रामकता या उड़ान के लिए तैयार किया जाता है, जो शरीर को पीड़ित का सामना करने या खतरे से बचने में मदद करने के लिए ऊपरी हाथ हासिल करने के लिए मजबूर करता है, चाहे वह वास्तविक हो या न हो।
   • कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन, ग्रंथियों द्वारा छोड़े गए हार्मोन होते हैं और रक्तप्रवाह में फैल जाते हैं और यहीं से घबराहट के दौरे की प्रक्रिया शुरू होती है। मन एक वास्तविक खतरे और एक के बीच का अंतर नहीं बता सकता है जो केवल सिर में मौजूद है। डर वास्तविक है यदि आप इसे मानते हैं, तो कम से कम मस्तिष्क के दृष्टिकोण से। पीड़ित व्यक्ति प्रतिक्रिया कर सकता है जैसे कि उसका जीवन खतरे में है और वह ऐसा महसूस करता है। स्थिति को समझने की कोशिश करें: यह ऐसा है जैसे कि आपके गले के नीचे किसी ने चाकू से यह कहा था कि वह आपको मारने जा रहा है, लेकिन वह इंतजार करेगा और आपको उस पल का अनुमान देगा, जो कभी भी हो सकता है।
   • पैनिक अटैक के कारण एक व्यक्ति की मौत का मामला कभी सामने नहीं आया। यह केवल नश्वर हो सकता है जब यह पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्या जैसे अस्थमा या यदि यह चरम तरीकों से व्यवहार करता है, जैसे कि खिड़की से कूदना।

2. 
   

   
   
   
   लक्षणों पर गौर करें। एक व्यक्ति जिसने कभी आतंक हमले का अनुभव नहीं किया है, वह दो अलग-अलग स्तरों पर प्रतिक्रिया करेगा, दूसरा समझ नहीं पा रहा है कि क्या हो रहा है। अगर आप पैनिक अटैक को पहचान सकते हैं तो आप सबसे बड़ी समस्या से राहत पा सकते हैं। लक्षण इस प्रकार हैं:
   • तालु या छाती में दर्द
   • हृदय गति का एक त्वरण
   • तेज या झटकेदार श्वास
   • सिर दर्द
   • पीठ में दर्द
   • झटके
   • उंगलियों या पैर की उंगलियों में झुनझुनी
   • पसीना
   • एक शुष्क मुँह
   • निगलने में कठिनाई
   • चक्कर आना, चक्कर आना, या हाइपोटेंशन के कारण सूखा महसूस करना
   • मतली
   • पेट में ऐंठन
   • गर्म और ठंडे की भावना

3. 
   

   
   चिकित्सा आपात स्थिति को बुलाओ, अगर व्यक्ति पहली बार इसका अनुभव कर रहा है। जब संदेह होता है, तो तुरंत डॉक्टर को कॉल करना सबसे अच्छा होता है। यह दोगुना महत्वपूर्ण है यदि व्यक्ति को मधुमेह, अस्थमा या अन्य स्वास्थ्य समस्या है। पैनिक अटैक के संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे अक्सर दिल के दौरे के समान होते हैं। स्थिति का मूल्यांकन करते समय इसे ध्यान में रखें।

4. 
   

   
   
   
   पैनिक अटैक के कारण का पता लगाएं। व्यक्ति से बात करें और पैनिक अटैक या अन्य मेडिकल इमरजेंसी जैसे अस्थमा अटैक या हार्ट अटैक से अवगत रहें, जिसके लिए तत्काल चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है। व्यक्ति को अपनी समस्या का अंदाजा हो सकता है अगर वह पहले भी रह चुका है।
   • पैनिक अटैक का अक्सर कोई खास कारण नहीं होता है या कम से कम पीड़ित व्यक्ति को इसके कारण के बारे में पता नहीं होता है। यही कारण है कि मूल को निर्धारित करना संभव नहीं है। उस व्यक्ति पर विश्वास करें जो आपको बताता है कि वे नहीं जानते कि वह ऐसा क्यों कर रहा है। जोर न दें, किसी समस्या को समझाने के लिए हमेशा कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

भाग 2 व्यक्ति को सहज बनाता है

1. 
   

   
   हमले के कारण क्या निकालें या व्यक्ति को एक शांत जगह पर ड्राइव करें। व्यक्ति को निस्संदेह उस जगह को छोड़ने की एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता होगी जहां वह है। उसके लिए इसे आसान और सुरक्षित बनाने के लिए, उसे दूसरी जगह ले जाएं, अधिमानतः एक खुली, शांत जगह। ऐसा करने की अनुमति मांगने से पहले उस व्यक्ति को मत छुओ जो एक आतंक हमले से पीड़ित है। कुछ मामलों में, आप बिना पूछे व्यक्ति को छूकर आतंक हमले को बढ़ा सकते हैं।
   • पैनिक अटैक से पीडि़त व्यक्ति के पास कभी-कभी एक दवा या विश्राम तकनीक होती है, जिसका लाभ वह हमले को दूर करने के लिए जानता है, इसलिए आपको उससे पूछना चाहिए कि क्या आप किसी भी तरह से मदद कर सकते हैं। वह एक ऐसी जगह को भी ध्यान में रख सकती है जहाँ वह रहना पसंद करेगी।

   
   

   
   एक आश्वस्त लेकिन दृढ़ स्वर में व्यक्ति से बात करें। व्यक्ति को भागने की कोशिश करने के लिए तैयार रहें। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप शांत रहें, भले ही आप संकट के केंद्र में हों। व्यक्ति को शांत रहने के लिए कहें, लेकिन उसे पकड़ें नहीं, पकड़ें नहीं, और उसे रोकने की कोशिश न करें। उसे स्थानांतरित करने की सलाह दें यदि वह चलना चाहता है, तो मौके पर कूदें या आपके साथ टहलने के लिए बाहर जाएं।
   • अगर वह व्यक्ति घर पर है तो उसे अलमारी हटाने या कुछ साफ करने के लिए कहें। आप एक शुरुआत और अंत के साथ विशिष्ट कार्यों से लड़ने के लिए तैयार अपने शरीर की ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करके एक आतंक हमले के मनोवैज्ञानिक प्रभावों को प्रबंधित करने में व्यक्ति की मदद कर सकते हैं। व्यक्ति की स्थिति उसके मनोदशा को बदल सकती है, जहां एक अलग गतिविधि पर एकाग्रता उसकी चिंता को दूर करने में मदद कर सकती है।
   • एक ऐसी गतिविधि का सुझाव दें जो व्यक्ति के घर पर न होने पर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सके। यह अपनी बाहों को ऊपर उठाने और कम करने के समान सरल हो सकता है। जब व्यक्ति ऊब जाता है (बोरियत से या क्योंकि यह दोहरावदार होता है), तो उसका दिमाग पैनिक अटैक से कम व्यस्त रहेगा।

   
   

   
   व्यक्ति के डर को कम या अनदेखा न करें। यह कहना कि डरने की कोई बात नहीं है, कि सब कुछ आपके सिर में है या क्या अतिशयोक्ति समस्या को बढ़ाएगी। इस समय व्यक्ति के लिए डर वास्तविक है और आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह है सामना करने में मदद करना, डर को कम करना या अनदेखा करना केवल पैनिक अटैक को बढ़ा सकता है। सिर्फ इतना कहिए कि आप गहराई से समझते और सांस लेते हैं।
   • मानसिक खतरे उतने ही वास्तविक हैं जितने कि शरीर के लिए जीवन और मृत्यु के खतरे। इसलिए व्यक्ति के डर को गंभीरता से लेना इतना महत्वपूर्ण है। व्यक्ति को वास्तविकता में वापस लाने के लिए अच्छा है यदि उनके डर निराधार हैं और वे एक पिछली घटना पर प्रतिक्रिया करते हैं, जैसे कि उस व्यक्ति के व्यवहार को याद करना, जिसका उस समय क्या हो रहा है, उस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
   • अपने सवालों को शांत और तटस्थ तरीके से पूछें। उस व्यक्ति से पूछें कि क्या उसकी / उसकी प्रतिक्रियाएँ इस समय से संबंधित हैं या यदि यह अतीत की घटना है, जो उसके विचारों को सुलझाने और अतीत की यादों और संकेतों के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है तत्काल खतरा। चौकस रहें और उन सभी उत्तरों को स्वीकार करें जो आपके पास होंगे, कुछ लोग दुरुपयोग की स्थिति को जीने में सक्षम हैं और वास्तविक चेतावनी संकेतों पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। व्यक्ति का समर्थन करने का सबसे अच्छा तरीका अभी भी सवाल पूछना है और उन्हें अपनी प्रतिक्रिया के कारण के बारे में सोचने दें।

2. 
   

   
   उसे शांत करने का आदेश न दें या उसे विश्वास दिलाएं कि उड़ाने का कोई कारण नहीं है। व्यक्ति अच्छी तरह जानता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। आप केवल इसका उपयोग करने की कोशिश करके उसकी पीड़ा को बढ़ाएंगे। इससे भी अधिक, उसे यह बताना कि घबराने की कोई वजह नहीं है कि वह उसे फिर से याद दिलाएगा कि वह पूरी तरह से वास्तविकता के संपर्क से बाहर है, जो उसे और विचलित कर देगा। यह कहने की कोशिश करें कि आप उसकी घबराहट को समझते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं या यह जल्द ही खत्म हो जाएगा और कोई खतरा नहीं है, क्योंकि आप वहां हैं।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे एक वास्तविक समस्या के रूप में देखते हैं, जैसे कि व्यक्ति को पैर में गंभीर चोट लगी थी और गहराई से खून बह रहा था। हालाँकि आप नहीं जानते कि वास्तव में क्या चल रहा है, यह वास्तव में इस व्यक्ति के लिए बहुत डरावना है। स्थिति उसके लिए काफी वास्तविक है। आप समस्या का यथासंभव गंभीरता से इलाज करके ही मदद कर सकते हैं।

   
   

   
   व्यक्ति को मजाक न करें। यह विशिष्ट जवाब तैयार करने या उन चीजों को करने के लिए व्यक्ति की आवश्यकता का समय नहीं है जो उसकी चिंता को कम करेगा। विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए इस पर सुखदायक प्रभाव होने से तनाव कम करें। यह जानने के लिए आग्रह न करें कि उसके आतंक का कारण क्या हो सकता है, क्योंकि यह केवल इसे बदतर बना देगा।
   • सावधान रहें यदि व्यक्ति अनायास यह विश्लेषण करने की कोशिश करता है कि उनके साथ क्या हो रहा है। न्याय मत करो, बस सुनो और उसे बात करने दो।

3. 
   

   
   उसे अपनी सांस को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करें। व्यक्ति अधिक आसानी से शांत हो जाएगा यदि वे अपने श्वास पर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं। जब वे घबराते हैं तो बहुत से लोगों को छोटी, उथली सांसें आती हैं और दूसरे लोग अपनी सांस रोकते हैं। यह रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है, जिससे हृदय गति तेज होगी। व्यक्ति को सामान्य साँस लेने में मदद करने के लिए निम्नलिखित तकनीकों में से किसी का उपयोग करें।
   • गणना प्रेरणा और समाप्ति की कोशिश करें। मदद करने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप गिनती करते समय व्यक्ति को प्रेरित करने और साँस छोड़ने के लिए कहें। दो सेकंड में व्यक्ति को साँस लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जोर से गिनना शुरू करें और फिर दो और सेकंड में साँस छोड़ते हुए धीरे-धीरे साँस को बढ़ाएँ और चार सेकंड तक बढ़ाएँ और फिर छह तक जब तक उसकी साँस धीमी नहीं हो जाती और नियमित नहीं हो जाता।
   • इसे एक पेपर बैग में सांस लें। पेपर बैग पेश करें, यदि व्यक्ति बहुत स्पष्ट है। लेकिन ध्यान रखें कि कुछ लोगों के लिए, पेपर बैग भय को ट्रिगर कर सकता है, खासकर अगर उन्हें पिछले आतंक हमले में सेवा करने के लिए मजबूर किया गया था।
     • जैसा कि यह हाइपरवेंटिलेशन को रोकने के लिए है, यह विधि उस व्यक्ति में आवश्यक नहीं है जो फुफकारने पर अपनी सांस रोककर रखता है। लेकिन अगर यह आवश्यक है, तो आपको इसे पेपर बैग में दस सांसों को वैकल्पिक रूप से करना चाहिए और दस से अधिक एयर-फ्री में, इसके बाद 15 सेकंड का बैगलेस श्वास सत्र करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि जब कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बहुत अधिक हो, तो बैग में साँस लेने में अतिशयोक्ति न करें, जिससे स्वास्थ्य संबंधी अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
   • व्यक्ति को नाक के माध्यम से श्वास लें और मुंह के माध्यम से सांस लें और ऐसा करें कि वे एक inflatable गुब्बारे में उड़ रहे हैं। उसके साथ करो।

4. 
   

   
   व्यक्ति को ठंडा रखें। कई घबराहट के हमले गर्म चमक के साथ होते हैं, खासकर गर्दन के आसपास और चेहरे पर। एक ठंडी वस्तु, आदर्श रूप से एक गीला वॉशक्लॉथ, अक्सर जब्ती के लक्षणों और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।

5. 
   

   
   व्यक्ति को अकेला मत छोड़ो। उसके हमले से उबरने तक उसके साथ रहें। ऐसे व्यक्ति को कभी अकेला न छोड़ें, जिसे सांस लेने में परेशानी हो। एक आतंक हमले से पीड़ित व्यक्ति बल्कि अप्रिय या असाधारण लग सकता है, लेकिन समझें कि क्या खत्म होता है और जब तक सब कुछ सामान्य नहीं हो जाता तब तक प्रतीक्षा करें। उससे पूछें कि अन्य हमलों के दौरान उसके लिए क्या काम किया गया था और पता है कि उस व्यक्ति ने उसका ध्यान खींचा और कब।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको एक बड़ी मदद नहीं होने का आभास है, तो जान लें कि आप इस व्यक्ति के लिए व्याकुलता का स्रोत हैं। खुद के लिए छोड़ दिया, इन लोगों को अपने नकारात्मक विचारों में शरण लेनी होगी। आपकी मात्र उपस्थिति पहले से ही एक व्यक्ति को वास्तविकता में जमीन पर रखने में मदद करती है। जब आप पैनिक अटैक से पीड़ित होते हैं तो अकेले रहना काफी भयानक होता है। लेकिन अगर यह किसी सार्वजनिक स्थान पर होता है, तो लोगों को दूर रखना सुनिश्चित करें। वे अच्छी तरह से सोचते हैं लेकिन केवल समस्या को बदतर बना देंगे।

6. 
   

   
   जब तक यह गुजरता है तब तक रुको यद्यपि यह हमेशा के लिए हो सकता है, आपके लिए और विशेष रूप से संबंधित व्यक्ति के लिए, संकट अनिवार्य रूप से गुजर जाएगा। सामान्य तौर पर, एक आतंक हमले लगभग दस मिनट के लिए समाप्त हो जाएगा, धीरे-धीरे कम हो जाएगा और गायब हो जाएगा। एक तरह से जो व्यक्ति ग्रस्त आतंक हमले टिब्बा मदद करने के लिए (यह उस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों पर निर्भर करता है, चाहे वह एक परिवार के सदस्य या अपने रोमांटिक साथी है) उसे चूमने के लिए है। हालांकि, यह सभी के लिए काम नहीं करेगा।
   • फिर भी, अधिक मध्यम आतंक हमले लंबे समय तक रहते हैं। उस ने कहा, व्यक्ति भी इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकता है, इसलिए समय कोई समस्या नहीं है।

भाग 3 अधिक गंभीर आतंक हमलों से निपटना

1. 
   

   
   डॉक्टर से मदद मांगें। यदि लक्षण दो घंटों के भीतर दूर नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए। हालांकि यह एक जीवन और मृत्यु की स्थिति नहीं है, एक डॉक्टर को बुलाओ, भले ही यह सलाह लेने के लिए हो। आपातकालीन चिकित्सक शायद रोगी को वैलियम या अन्य ट्रैंक्विलाइज़र और दिल की धड़कन को शांत करने के लिए एक अवरोधक और शरीर में एड्रेनालाईन की भीड़ देगा।
   • यदि व्यक्ति पहली बार एक आतंक हमले का सामना कर रहा है, तो वह एक डॉक्टर से मदद ले सकती है क्योंकि वह उससे डर रही है कि उसके साथ क्या हो रहा है। फिर भी, अगर उसने अतीत में आतंक के हमलों का अनुभव किया है, तो वह जान सकती है कि आपातकालीन देखभाल केवल उसे बदतर बना देगी। उससे सवाल पूछें। यह निर्णय अंततः व्यक्ति के अनुभव और उसके प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करेगा।

2. 
   

   
   मनोवैज्ञानिक या मनोरोग विशेषज्ञ को खोजने में व्यक्ति की मदद करें। पैनिक अटैक एक चिंता रूप है जिसका इलाज किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। एक अच्छे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को यह पता लगाने में सक्षम होना चाहिए कि पैनिक अटैक से क्या ट्रिगर होता है या कम से कम व्यक्ति को समस्या के मनोवैज्ञानिक पहलू के लिए बेहतर दृष्टिकोण रखने में मदद करता है। यदि वह एक चिकित्सा शुरू करता है, तो व्यक्ति को अपनी गति से जाने दें।
   • उसे यह समझाएं कि मनोरोग चिकित्सा विज्ञान के लिए नहीं है। यह एक बहुत ही ठोस मदद है जिसने लाखों लोगों की सेवा की है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, एक मनोचिकित्सक एक दवा लिख ​​सकता है जो इसके विकास में समस्या को धीमा कर देती है। एक दवा जरूरी नहीं कि हमले को पूरी तरह से रोक दे, लेकिन यह निश्चित रूप से आवृत्ति को कम कर सकती है।

3. 
   

   
   अपना ख्याल रखना। आप एक दोस्त के आतंक हमले के दौरान घबराए हुए होने के लिए बुरी तरह से दोषी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है। यह जान लें कि सीटी बजाना और थोड़ा डरना एक स्वस्थ प्रतिक्रिया है जो आप देख रहे हैं। यदि यह आपकी मदद करता है, तो उस व्यक्ति से पूछें कि क्या आप सहमत हैं कि आप इसके बारे में बाद में बात करेंगे, ताकि आप भविष्य में समस्या का बेहतर प्रबंधन कर सकें।

सलाह

• उस व्यक्ति के साथ बाहर निकलें जो एक आतंक हमले का सामना कर रहा है जो भीड़ भरे कमरे में होता है या बहुत शोर करता है। व्यक्ति को आराम करने और ब्रेक लेने की जरूरत है।
• शोध से पता चला है कि एक पालतू जानवर की निकटता और उसे पालतू करने की क्षमता रक्तचाप को कम कर सकती है।
• यदि आपका कोई करीबी अक्सर आतंक हमलों से पीड़ित है, तो आपका रिश्ता बाधित हो सकता है। इस संबंध में इन बरामदगी के प्रभावों से निपटने का आपका तरीका अब इस लेख के दायरे में नहीं है, लेकिन समस्या का मूल्यांकन एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
• कम सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
  • परेशान या नकारात्मक विचार
  • सोच का एक अनियमित तरीका है
  • वास्तविकता की भावना
  • आसन्न खतरे की भावना
  • एक आसन्न मौत की छाप
• अगर वे चाहें तो अकेले व्यक्ति को छोड़ दें।
• उसे अपने मन को शांत करने के लिए समुंदर के किनारे या फूलों की घास की तरह सुंदर कुछ कल्पना करने के लिए कहें।
• यदि कोई पेपर बैग नहीं है, तो व्यक्ति को नाक पर अनुभाग में मुड़ा हुआ अपने हाथों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। उसे अपने अंगूठे में अंतराल के बीच सांस लेने के लिए कहें।
• मदद के लिए आपातकालीन कक्ष को कॉल करने में संकोच न करें, वे इसके लिए वहां हैं!
• व्यक्ति को बाथरूम जाने के लिए प्रोत्साहित करें। राहत शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और व्यक्ति को किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है।
• यदि वह व्यक्ति एक फोबिया से पीड़ित है जिसने संकट पैदा कर दिया है, तो इसे उस कारण से दूर ले जाएं जो इसका कारण बना।

चेतावनी

• सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न के कारण एक दमा वाले व्यक्ति को इनहेलर की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि यह एक पैनिक अटैक है न कि अस्थमा का अटैक, क्योंकि इनहेलर का दुरुपयोग पैनिक अटैक को और भी बदतर बना सकता है, क्योंकि यह उत्पाद हृदय गति को बढ़ाने वाला है।
• पैनिक अटैक, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति में जो पहली बार इसका अनुभव कर रहा हो, हार्ट अटैक जैसा लग सकता है।लेकिन दिल का दौरा जानलेवा हो सकता है और आपात स्थिति में कॉल करना बेहतर होता है अगर आपको नहीं पता कि यह क्या है।
• यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई अस्थमा पैनिक अटैक से पीड़ित हैं। यह जरूरी है कि ये लोग अपनी सांस लेने पर नियंत्रण रखें। अस्थमा के हमले के गंभीर परिणाम हो सकते हैं और कभी-कभी मृत्यु का कारण बन सकता है यदि व्यक्ति अपनी सांस वापस नहीं पा सकता है और यदि उन्हें तुरंत आपातकाल नहीं मिलता है।
• जाँच करें कि साँस लेने में कठिनाई अस्थमा नहीं है, क्योंकि इस बीमारी के लिए काफी अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
• यदि आप पेपर बैग विधि का उपयोग करते हैं, तो आपको केवल यह सुनिश्चित करने के लिए व्यक्ति की नाक और मुंह के आसपास आवेदन करना चाहिए कि समाप्त हो चुकी हवा फिर से प्रेरित है। बैग को व्यक्ति के सिर पर न रखें और आपको कभी भी प्लास्टिक बैग का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
• पेपर बैग में सांस लेने से कार्बन डाइऑक्साइड इनहेलेशन हो सकता है, जिससे श्वसन एसिडोसिस हो सकता है। यह एक काफी गंभीर समस्या है जो ऑक्सीजन और रक्त के बीच संबंध को बाधित करती है। इसलिए आपको एक पेपर बैग के साथ एक आतंक हमले को नियंत्रित करने के किसी भी प्रयास की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए या इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
• हालांकि अधिकांश आतंक हमलों में जीवन की धमकी नहीं है, यह एक अंतर्निहित कारण के कारण हो सकता है जैसे कि टैचीकार्डिया, कार्डियक अतालता या अस्थमा या यदि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शारीरिक प्रक्रिया विकार है। अनियंत्रित टैचीकार्डिया मृत्यु का कारण बन सकता है।