विषय

• चरणों
• भाग 1 को कम करें
• भाग 2 का प्रकोप और बरामदगी

इस लेख में: प्रकोप को कम करना प्रकोप और बरामदगी संदर्भ

Rosacea (या rosacea) एक व्यापक त्वचा रोग है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। यह अक्सर लालिमा या लालिमा के रूप में आता है जो समय के साथ खराब हो सकता है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। यहां तक ​​कि अगर इस बीमारी का कोई इलाज नहीं है, तो आप किसी भी ब्रेकआउट को कम करने और फ्लेयर-अप का इलाज करके इसे नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं।

चरणों

भाग 1 को कम करें

1. 
   

   
   ट्रिगर से बचें। डॉक्टर rosacea के कारणों के बारे में निश्चित नहीं हैं, लेकिन वे जानते हैं कि कुछ कारक इसे ट्रिगर कर सकते हैं या इसे बदतर बना सकते हैं। कई मामलों में, रसिया के लिए ट्रिगर त्वचा में रक्त के प्रवाह की मात्रा को बढ़ाता है। निम्नलिखित सूची में कुछ वस्तुओं से बचें जो रोज़ा को बदतर बना सकती हैं:
   • गर्म खाद्य पदार्थ और गर्म पेय
   • मसालेदार भोजन
   • मादक पेय
   • सूरज की रोशनी
   • तनाव, शर्मिंदगी या गुस्सा
   • जोरदार गतिविधियों या व्यायाम
   • स्नान, वर्षा और गर्म सौना
   • कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और रक्तचाप की दवाएं जैसे दवाएं
   • हवा
   • ठंड का मौसम
   • नमी
   • कुछ सौंदर्य उत्पाद और स्किनकेयर

2. 
   

   
   अपने आप को सुरक्षित रखें। आपकी त्वचा का मौसम के संपर्क में आने से प्रकोप हो सकता है या रसिया खराब हो सकती है। धूप, हवा और ठंड से अपना बचाव करके, आप ब्रेकआउट को कम करेंगे और रोज़े को नियंत्रित करने में मदद करेंगे।
   • सनस्क्रीन लगाएं जो आपको कम से कम 30 के IPS के साथ UVA और UVB से बचाता है। सुनिश्चित करें कि आपने अक्सर पुन: आवेदन किया है।
   • धूप के संपर्क में आने से, पंखे के इस्तेमाल से और गर्मियों के दौरान एयर कंडीशनिंग से बचकर अपनी त्वचा को ठंडा रखें।
   • अपने आप को हवा और ठंड से बचाने के लिए सर्दियों के दौरान अपने चेहरे पर स्कार्फ या मास्क लगाएं।
   • आपके लिए बेहतर है कि आप अल्कोहल-आधारित फॉर्मूलों के बजाय ऐसे सनस्क्रीन का उपयोग करें जिसमें डिमेथिकॉन और साइक्लोमेथिकॉन जैसे सिलिकोन शामिल हों।

3. 
   

   
   
   
   माइल्ड क्लीन्ज़र से धोएं। अपने चेहरे को धो लें और सभी क्षेत्रों को एक हल्के क्लीन्ज़र के साथ रसिया से धो लें। यह त्वचा पर बैक्टीरिया को समाप्त करके भड़कना या संक्रमण के जोखिम को कम करते हुए rosacea के प्रकोप को रोक देगा।
   • एक माइल्ड क्लीन्ज़र का प्रयोग करें जिसमें न्यूट्रल पीएच हो।
   • सुगंध मुक्त और एलर्जी-परीक्षण उत्पादों का पता लगाएं। पता है कि "हाइपोएलर्जेनिक" और "एलर्जी के खिलाफ परीक्षण" का मतलब एक ही बात नहीं है, यह बाद का है जिसे आपको खोजना होगा।
   • अपनी उंगलियों से अपने चेहरे को साफ़ करें और वाशक्लॉथ या स्पंज के इस्तेमाल से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
   • लालिमा को रोकने के लिए गुनगुने पानी से कुल्ला करें और त्वचा से तेल हटाने या जलन से बचें।
   • अपने चेहरे को धीरे से इसे सूखने के लिए और लिटिरिटिंग से बचने के लिए टैप करें।
   • त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उत्पाद का उपयोग करने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चेहरे पर उपयोग करें कि आप प्रतिक्रिया विकसित नहीं करते हैं।
   • बहुत मुश्किल से और यंत्रवत् रगड़ से बचें। गैर-डिटर्जेंट क्लीनर, बार साबुन, बार साबुन और तरल फेस क्लींजर की सिफारिश की जाती है। आपको ऐसे उत्पादों से बचना चाहिए जो आपके चेहरे को टॉनिक, कसैले और रासायनिक एक्सफोलिएटिंग एजेंटों की तरह परेशान कर सकते हैं।

4. 
   

   
   
   
   अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें डॉक्टरों का मानना ​​है कि चेहरे का एक अच्छा हाइड्रेशन रिलैप्स को रोकने के लिए एक अवरोध बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन साथ ही रोसैसिया को राहत देने के लिए भी। धोने के बाद अपनी त्वचा के लिए विशिष्ट मॉइस्चराइज़र लागू करें।
   • अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से मॉइस्चराइजर लगाने या सुझाव देने के लिए कहें। बाजार पर कई उत्पाद हैं जो विशेष रूप से रसिया वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
   • अपनी त्वचा को धोने या मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले चिकित्सा उपचार लागू करने के दस मिनट तक प्रतीक्षा करें। यह जलन और झुनझुनी को कम करता है।
   • बार-बार आवेदन करें। रोगी चेहरे की बाधा के कार्य को सुधारते हैं और कूपेरोज के खिलाफ उपयोगी हो सकते हैं। एक अध्ययन में, मेट्रोनिडाजोल युक्त हाइड्रेटिंग उत्पाद के एक निरंतर अनुप्रयोग ने त्वचा की संवेदनशीलता के लक्षणों से राहत दी।
   • एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें जिसमें एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हो। कई कार्यों को पूरा करने वाले उत्पाद जोर के जोखिम को कम करते हैं।

5. 
   

   
   त्वचा को परेशान करने के लिए जाने जाने वाले उत्पादों के लिए देखें। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि आपकी त्वचा पर जिन उत्पादों का उपयोग किया जाता है उनमें कुछ तत्व भड़क उठते हैं या आपके चेहरे पर जलन पैदा कर सकते हैं। आप इनमें से प्रत्येक उत्पाद का उपयोग करने के निर्देशों को पढ़कर उनसे बच सकते हैं। निम्नलिखित उत्पादों पर विशेष ध्यान दें:
   • शराब
   • वर्जीनिया लैमेलमेलिस
   • इत्र
   • मेन्थॉल
   • पुदीना
   • नीलगिरी का तेल
   • एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट

6. 
   

   
   अपनी उंगलियों और हाथों से अपनी त्वचा को छूने से बचें। आपके चेहरे को छूने या रगड़ने से आपको जूँ हो सकती है और रिलैप्स हो सकते हैं। अपने चेहरे या अन्य त्वचा के क्षेत्रों को छूने के लिए नहीं करने के लिए सचेत प्रयास करें।
   • रोमछिद्रों की तरह दिखने वाले रोसैसिया घावों को छीलने या छेदने से बचें।
   • सावधान रहें कि अपना चेहरा या ठोड़ी अपने हाथों पर न दबाएं।

भाग 2 का प्रकोप और बरामदगी

1. 
   

   
   अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपके पास एक गंभीर जब्ती है, अगर आप दौरे को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, या सुनिश्चित नहीं हैं कि यदि आपके पास रोज़ासी है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। वह आपको होने वाली बीमारी के प्रकार के लिए एक प्रभावी उपचार सुझा सकता है। यहाँ रोजासिया चार प्रकार के हैं।
   • एरीथेमा-टेलैंगिएक्टिक रोजेसिया, जो लगातार लालिमा और चेहरे की लालिमा या दृश्यमान रक्त वाहिकाओं के रूप में प्रस्तुत करता है।
   • Papulopustular rosacea जो लगातार चेहरे की लालिमा और pimples के रूप में प्रस्तुत करता है जो कि लट जैसा दिखता है।
   • फिमेटस रसिया जो त्वचा को मोटा करने और बढ़ाने के रूप में होता है, अक्सर पुरुषों की नाक के आसपास होता है।
   • नेत्र की रौशनी आँखों में होती है और आंसू और रक्त की आँखों की उपस्थिति का कारण बनता है, किसी विदेशी शरीर की उपस्थिति की उत्तेजना, जलन या झुनझुनी की उत्तेजना, सूखापन, खुजली, प्रकाश और धुंधली दृष्टि की संवेदनशीलता ।

2. 
   

   
   अपने चेहरे पर एक इमोलिएंट क्रीम लगाएं। इस बात के सबूत हैं कि एक इमोलिएंट क्रीम उस व्यक्ति की त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकती है, जो रोजेशिया से पीड़ित है। अपने मॉइस्चराइज़र के अलावा इन क्रीमों में से किसी एक का उपयोग नियंत्रण और भड़कने से बचाने के लिए करें।
   • उन उत्पादों के लेबल को पढ़ें जिन्हें आप खोज डेमोलिऐटर्स में उपयोग कर रहे हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, ग्लिसरॉल स्टीयरेट, लैनोलिन, सोया स्टेरोल और सूरजमुखी तेल।

3. 
   

   
   दवा ले लो। बहुत से लोगों को दवा की जरूरत होती है और अपने रोजे को नियंत्रित करने के लिए ट्रिगर्स से बचना चाहिए। डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने या लगाने से, आप सूजन और संक्रमण को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे जो कि रोस्टेसिया के अधिकांश मामलों के प्रकोप से उत्पन्न होता है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं को लिख सकता है।
   • एंटीबायोटिक्स। ये अक्सर क्रीम, लोशन या जैल होते हैं जो सूजन को नियंत्रित करते हैं। जलन को कम करने के लिए अपना चेहरा धोने के आधे घंटे बाद प्रतीक्षा करें। गोली के रूप में एंटीबायोटिक्स थोड़ा अधिक प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन उनके अधिक दुष्प्रभाव हैं। मेट्रोनिडाज़ोल, कूपेरोसिस के खिलाफ एक उपयोगी एंटीबायोटिक है, विशेष रूप से पपल्स और पुस्टुल्स के खिलाफ।
   • लाख के खिलाफ दवा। बहुत से डॉक्टर लिज़ोट्रेटिनोइन को लिखेंगे, जो आमतौर पर गंभीर सिस्टिक मुँहासे के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है, ताकि रोमछिद्रों से मुंहासों को साफ किया जा सके। यदि आप गर्भवती हैं तो लिसोट्रेटिनॉइन से बचें क्योंकि यह जन्मजात विकलांगता का कारण बन सकता है। रेटिनोइड जैसी लैक्ने दवाएं त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं।

4. 
   

   
   सर्जरी करवाई कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए यदि आप त्वचा को मोटा होना या रक्त वाहिकाओं का बढ़ना चाहते हैं, तो रोसैसिया को नियंत्रित करने के लिए सर्जरी का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
   • घनी हुई त्वचा को हटाने के लिए डर्माब्रेशन।
   • लेजर या इलेक्ट्रोसर्जरी द्वारा रक्त वाहिकाओं, गाढ़ी त्वचा, या ऊतक संचय की दृश्यता को कम करें।
   • यदि आप लेजर सर्जरी या इलेक्ट्रोसर्जरी के साथ सहज महसूस नहीं करते हैं तो अपने डॉक्टर के साथ क्रायोसर्जरी, रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन और स्किन ग्राफ्टिंग जैसे अन्य सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें।

5. 
   

   
   प्रोबायोटिक्स का प्रयास करें। हाल के शोध से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स के उपयोग से रोसैसिया को खत्म करने में मदद मिल सकती है। रसिया को प्रबंधित करने और रोकने में मदद करने के लिए एक सामयिक क्रीम या मौखिक प्रोबायोटिक्स का प्रयास करें।
   • प्रोबायोटिक क्रीम, क्लीन्ज़र या मास्क लगाएं। ये उत्पाद ब्लिस्टरिंग हमले के दौरान आपकी त्वचा की रक्षा और शांत कर सकते हैं।
   • लेक्टोबैसिली या "बिफीडोबैक्टीरिया" युक्त आहार पूरक के रूप में बेचे जाने वाले मौखिक प्रोबायोटिक्स लें। आप इन प्रोबायोटिक्स को अधिकांश फार्मेसियों और जैविक दुकानों पर खरीद सकते हैं।

6. 
   

   
   दही खाएं। रोजेशिया को नियंत्रित करने के लिए दही की प्रभावशीलता का प्रमाण है। हर दिन दही खाने की कोशिश करें जिसमें सक्रिय संस्कृतियां हों या मास्क के रूप में ग्रीक दही का उपयोग करें।
   • सुनिश्चित करें कि दही में लेबल को पढ़कर सक्रिय संस्कृतियाँ शामिल हैं। केवल ये उत्पाद आपको कूपेरोज़ के खिलाफ मदद करेंगे।
   • ग्रीक योगर्ट को अपने चेहरे पर मास्क में लगाएं।मास्क में ग्रीक योगर्ट की प्रभावशीलता पर अभी तक कोई आधिकारिक शोध नहीं हुआ है, लेकिन कुछ डॉक्टरों ने संकेत दिया है कि यह कुछ रोगियों में घर उपचार में प्रभावी है।
   • दही मास्क भी त्वचा को हाइड्रेट करता है, जो रोजेशिया को शांत और शांत कर सकता है।

7. 
   

   
   अपना चेहरा हाइड्रेटेड रखें। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि अच्छा जलयोजन rosacea के इलाज के लिए महत्वपूर्ण है। चंगा करने के लिए और भविष्य के प्रकोप के जोखिम को कम करने के लिए भड़क अप के दौरान भी अपनी त्वचा को हाइड्रेट करना सुनिश्चित करें।
   • अपनी त्वचा को सूखा रखने में मदद करने के लिए ब्रेकआउट के दौरान एक खुशबू-रहित, एलर्जी-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
   • हर दिन एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद लागू करने से, आप अधिकांश ट्रिगर्स और परेशानियों के खिलाफ एक बाधा के गठन की अनुमति देंगे।

8. 
   

   
   आहार पूरक लें। कोई भी चिकित्सा प्रमाण नहीं है कि आहार की खुराक रोज़ा से लड़ने में मदद करती है, लेकिन आप एक ही समय में एक और उपचार के रूप में कोशिश कर सकते हैं। निम्नलिखित पूरक लेने पर विचार करें।
   • मणि लिनोलेनिक एसिड के साथ एक आहार पूरक, जैसे कि प्रिमरोज़ तेल या ब्लैकक्रूरेंट। रोजाना दो बार 500 मिलीग्राम लें, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि परिणाम देखने के लिए आपको कम से कम छह सप्ताह तक इंतजार करना होगा।
   • हर्बल फूड सप्लीमेंट्स जिनमें अदरक या हल्दी होती है। आप इन उत्पादों को उनके प्राकृतिक रूप में भी सेवन कर सकते हैं।

9. 
   

   
   वैकल्पिक उपचारों पर विचार करें। नियंत्रित करने और यहां तक ​​कि रोजेशिया के प्रकोप को रोकने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा की प्रभावकारिता के कुछ सबूत हैं। निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें और उनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें। यहाँ आप क्या कोशिश कर सकते हैं:
   • कोलाइडयन चांदी
   • तेल
   • शीशम
   • dorigan तेल के
   • विटामिन के
   • विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों की खपत