विषय

• कदम
• सामुदायिक प्रश्न और उत्तर
• टिप्स
• चेतावनी

अन्य खंड

क्या आपको सिर्फ एक छोटा बाल कटवाने के लिए मिला था और अब खुद को पछतावा हो रहा है? सौभाग्य से, आपके लिए इसे तेज़, स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए प्रोत्साहित करने के बहुत सारे तरीके हैं। अपने स्कैल्प की मालिश करना या विशेष हेयर ट्रीटमेंट लगाना दोनों ही अच्छे दांव हैं। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से भी आपके बालों को बढ़ने में मदद मिल सकती है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों की अच्छी देखभाल करें ताकि होने वाले नुकसान को रोका जा सके। क्षतिग्रस्त, अस्वास्थ्यकर बाल टूटना शुरू हो जाते हैं, अगर आप इसे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं तो यह बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा!

कदम

भाग 1 का 3: स्कैल्प और बाल उपचार की कोशिश करना

1. 

   अपनी खोपड़ी की मालिश करें। आपके शरीर के किसी भी हिस्से की मालिश करने से क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि से परिसंचरण में सुधार होता है, और आपकी खोपड़ी कोई अपवाद नहीं है। जब आप अपने स्कैल्प की मालिश करते हैं, तो बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह आपके बालों के रोम को बढ़ने के लिए उत्तेजित करता है। अपने बालों को स्वस्थ और तेज़ बनाने में मदद करने के लिए स्कैल्प मसाज एक सरल और आसान तकनीक है।
   • हर बार जब आप शॉवर लेते हैं तो अपने स्कैल्प की मालिश करने की कोशिश करें। अपनी खोपड़ी को धीरे से एक परिपत्र गति में रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों के सुझावों का उपयोग करें। अपने सिर के आगे, पीछे और किनारों को ढंकना सुनिश्चित करें।
   • जितना हो सके प्रक्रिया को दोहराएं। यह तनाव को कम करने और आपको शांत महसूस करने में मदद करने का अतिरिक्त लाभ है।

2. 

   
   
   आवश्यक तेलों के साथ अपनी खोपड़ी रगड़ें। नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में कुछ आवश्यक तेलों को दिखाया गया है। आवश्यक तेल की थोड़ी मात्रा में काम करके अपने खोपड़ी की मालिश के लाभों को बढ़ाएं। अपनी उंगलियों पर तेल की पाँच से दस बूँदें डालें और अपने खोपड़ी पर तेल की मालिश करें। इन आवश्यक तेलों में से एक का प्रयास करें:
   • पुदीना, जो परिसंचरण में सुधार करता है।
   • चाय के पेड़ का तेल, जो खोपड़ी को भिगोता है और रूसी को सुधारने में मदद करता है।
   • नींबू का तेल, जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

3. 

   
   
   एक तेल कंडीशनिंग उपचार करें। यह बालों के विकास को बढ़ावा देने और आपके मजबूत और मुलायम बालों को बनाए रखने में मदद करने के दोहरे उद्देश्य को पूरा करता है। नारियल तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल और अरंडी का तेल सभी बालों को घने और मजबूत बनाने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। एक कंडीशनिंग उपचार करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
   • जैतून के तेल के लिए, बालों को नम करें और इसे अपने पूरे बालों में वितरित करें। फिर अपने सिर को उल्टा पलटें और 2-3 मिनट के लिए अपनी खोपड़ी की मालिश करें।
   • अपने बालों को गीला करें और पाँच मिनट के लिए अपने स्कैल्प में एक से दो बड़े चम्मच तेल की मालिश करें।
   • अपनी जड़ों से तेल को अपने बालों की युक्तियों में वितरित करने के लिए अपने बालों के माध्यम से अपनी उंगलियों को चलाएं। आप चौड़े दांतों वाली कंघी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
   • अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और तेल को एक से दो घंटे तक भीगने दें।
   • अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू करें। अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए आपको इसे दो बार धोना पड़ सकता है।

4. 

   
   
   एक रिस्टोरेटिव हेयर मास्क बनाएं। यदि आपके बाल सूखे या पतले हैं, तो इसे एक पौष्टिक मास्क के साथ इलाज करने से इसकी चमक को बहाल करने में मदद मिल सकती है। एक रिस्टोरेटिव हेयर मास्क आपके बालों को जल्दी बढ़ने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन आपके पास मौजूद बालों की रक्षा करने से, यह आपको विभाजित सिरों को अलग करने से बचाएगा और लंबे बालों के लिए आपकी यात्रा पर एक कदम पीछे ले जाएगा। यहाँ एक बाल मुखौटा बनाने के लिए है:
   • एक अंडे को एक कटोरे में काटें और इसे हल्के से हरा दें।
   • सादे दही के दो बड़े चम्मच और शहद के एक चम्मच में मिलाएं।
   • गीले बालों पर लागू करें और इसे 20 मिनट तक बैठने दें।
   • मास्क को धोने के लिए अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू करें।

5. 

   एक बोअर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करें। यह एक विशेष प्रकार का ब्रश है जो प्राकृतिक तंतुओं से बना होता है जो मानव बालों की बनावट को बारीकी से देखता है। इसका उपयोग सीबम को खींचने के लिए किया जाता है, आपके खोपड़ी द्वारा स्रावित प्राकृतिक तेल, आपके बालों के सुझावों के लिए सभी तरह से। यह आपके बालों को जड़ों से युक्तियों तक बचाता है और इसे स्वस्थ और मजबूत रखता है। यहाँ एक का उपयोग कैसे करें:
   • अपने स्कैल्प के खिलाफ ब्रश रखें और अपने सिर की मालिश करने के लिए इसे आगे और पीछे रगड़ें और अपना प्राकृतिक तेल चुनें।
   • एक लंबे स्ट्रोक में, अपनी जड़ों से ब्रश को अपने बालों की युक्तियों तक खींचें। बालों के एक ही खंड को तब तक हिलाते रहें जब तक वह चमकदार और चिकना न दिखे।
   • इस प्रक्रिया खंड को तब तक जारी रखें जब तक कि आपने अपनी पूरी खोपड़ी की मालिश न कर ली हो और अपने सभी बालों को बाहर निकाल दिया हो।
   • सुनिश्चित करें कि आप एक सूअर ब्रश ब्रश मिलता है। यह प्लास्टिक या धातु ब्रश के साथ काम नहीं करता है।

6. 

   जानिए क्या नहीं करना है आपके बालों पर इस्तेमाल। जब आपका लक्ष्य अपने बालों को तेज़ी से बढ़ाना है, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कई उत्पादों में रसायन होते हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसके कारण सूखे और भंगुर हो सकते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो मुख्य रूप से प्राकृतिक अवयवों से बने हों। उन उत्पादों से बचें जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
   • सल्फेट्स: शैम्पू में पाए जाते हैं, ये कठोर क्लीन्ज़र होते हैं जो आपके बालों को प्राकृतिक तेलों से दूर करते हैं और उन्हें सुखाते हैं।
   • Parabens: शैम्पू और कंडीशनर में पाया जाता है, ये त्वचा के लिए परेशान हैं, शरीर में सूजन और mimics एस्ट्रोजन के साथ अन्य कारकों जैसे मोटापा पैदा करने, अंतःस्रावी तंत्र को बाधित करने और स्तन कैंसर की संभावना को बढ़ाते हैं।
   • सिलिकोन: कंडीशनर में पाए जाते हैं, ये आपके बालों में निर्माण करते हैं और इसका कारण वजन कम और सुस्त दिखते हैं।
   • अल्कोहल: हेयरस्प्रे, जेल और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों में पाए जाने वाले ये उत्पाद आपके बालों को सूखा देते हैं और यह भंगुर हो जाते हैं।
   • Phthalates (सिंथेटिक खुशबू): ज्यादातर बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में पाया जाता है, वे खुशबू को लंबे समय तक बनाए रखते हैं। Parabens की तरह, वे अंतःस्रावी अवरोधक हैं और एस्ट्रोजन की नकल करते हैं। वे एक लचीली फिल्म बनाने की अनुमति देते हुए क्रैकिंग को कम करते हैं।
   • प्रोपलीन ग्लाइकोल: शैम्पू और कंडीशनर में पाया जाता है, यह बालों को निर्जलीकरण का कारण बनता है।
   • सिंथेटिक रंग: अधिकांश शैंपू और कंडीशनर में पाए जाते हैं, कई कैंसर सहित विभिन्न रोगों से जुड़े होते हैं।

भाग 2 का 3: अंदर से बाहर से स्वस्थ होना

1. 

   खूब प्रोटीन खाएं। बाल ज्यादातर प्रोटीन से बना होता है, जिससे यह बालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण आहार है। अपने आहार की जांच करें और सुनिश्चित करें कि आपको हर दिन भरपूर प्रोटीन मिल रहा है। जब आपके आहार में प्रोटीन की कमी होती है, तो आपका शरीर ज्यादा बालों का उत्पादन नहीं करता है।
   • प्रोटीन में उच्च मीट, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
   • शाकाहारी लोगों के लिए बीन्स, पत्तेदार साग और टोफू प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।

2. 

   बायोटिन खाएं. यह बालों के विकास के लिए आवश्यक बी विटामिन है। चूंकि यह ज्यादातर पशु उत्पादों में पाया जाता है, शाकाहारियों और शाकाहारी अक्सर पाते हैं कि उनके पास बी विटामिन की कमी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आहार में भरपूर मात्रा में बी विटामिन प्राप्त करें, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाएं:
   • अंडे, नट्स, सामन, एवोकाडोस, मांस उत्पादों और गेहूं की भूसी।
   • यदि आपको लगता है कि आप अकेले भोजन के साथ अपनी बी विटामिन की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो बायोटिन पूरक लेने पर विचार करें।

3. 

   विटामिन ए और सी का सेवन करें। ये विटामिन बालों को चमकदार और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। जब आपको पर्याप्त विटामिन ए या सी नहीं मिल रहा है, तो आपके बाल कमजोर और सुस्त हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित में से बहुत खा रहे हैं:
   • शकरकंद, गाजर, केल, बटरनट स्क्वैश और कद्दू, जो सभी विटामिन ए से भरपूर होते हैं।
   • ब्रोकोली, पत्तेदार साग, मिर्च और खट्टे फल, जिनमें विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है।

4. 

   ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करें। ये "अच्छे" वसा आपकी खोपड़ी के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और बालों और त्वचा कोशिकाओं के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड सामन, सार्डिन, मैकेरल, सन बीज और अखरोट में पाया जाता है। अगर आप ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने का आनंद नहीं लेते हैं तो आप मछली या सन बीज के तेल की खुराक ले सकते हैं।

5. 

   हाइड्रेटेड रहना। जब आपका शरीर निर्जलित होता है, तो यह आपके बालों में दिखाई देता है। आपके बाल शुष्क, भंगुर और टूटने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। जब आपके बाल टूटते हैं और झड़ते हैं, तो आपके द्वारा लंबे समय तक इसे लंबे समय तक स्टाइल में विकसित करना अधिक कठिन होता है। सुनिश्चित करें कि आप हर दिन ढेर सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
   • जब भी संभव हो कॉफी, सोडा और मादक पेय पानी के साथ बदलने की कोशिश करें।
   • दिन भर अपने साथ एक पानी की बोतल ले जाएं ताकि आपको कभी प्यासा न जाना पड़े।

6. 

   एक डॉक्टर को देखें अगर आपके बाल बाहर गिर रहे हैं। कभी-कभी बालों के झड़ने या बेहद धीमी गति से बढ़ने का एक अंतर्निहित कारण होता है जिसे घर के तरीकों का उपयोग करके ठीक नहीं किया जा सकता है। यदि आप मानते हैं कि आपके बालों का झड़ना अधिक गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एक बार जब आप अंतर्निहित समस्या का इलाज करवाते हैं, तो आपके बालों को तेजी से बढ़ना शुरू कर देना चाहिए। यहाँ कुछ शर्तें हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं:
   • स्कैल्प संक्रमण या त्वचा विकार
   • खालित्य areata, एक विकार जो बालों के झड़ने का कारण बनता है
   • ट्रिकोटिलोमेनिया, एक विकार जो आपको अपने बालों को बाहर निकालने की ओर ले जाता है
   • कुछ दवाएं बालों के झड़ने का कारण बनती हैं
   • हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है

3 का भाग 3: बालों की देखभाल की आदतें बदलना

1. 

   अपने बालों को कम बार शैम्पू करें। हर दिन अपने बालों को धोने से यह शुष्क और भंगुर हो सकता है। हर बार जब आप अपने बालों को शैम्पू करते हैं, तो आप सुरक्षात्मक तेल को धोते हैं जो इसे स्वस्थ और मजबूत रखता है। जब आप अपने बालों को तेज़ी से बढ़ने की कोशिश कर रहे हों, तो अपने बालों को हफ्ते में एक या दो बार धोना सबसे अच्छा है।
   • वॉश के बीच में, अपनी जड़ों को तैलीय दिखने से बचाने के लिए ड्राई शैम्पू का उपयोग करें।
   • जब आप अपने बाल धोते हैं, तो इसे धीरे से संभालें। इसे स्क्रब न करें और न ही इसे बाहर निकालें। गर्म की बजाय गुनगुने या ठंडे पानी से कुल्ला करें।

2. 

   हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग न करें। जब आपके बाल उगते हैं तो हवा का सूखना वास्तव में सबसे स्वास्थ्यकर विकल्प होता है। एक हेअर ड्रायर के साथ अपने बालों को सूखने से अंततः बाल शाफ्ट कमजोर हो जाता है और नुकसान होता है। वही अन्य हीट स्टाइलिंग टूल्स जैसे कर्लिंग आइरन, फ्लैट आइरन और हॉट रोलर्स के लिए जाता है।
   • अपने शॉवर के बाद, अपने बालों को तौलिए से थपथपा कर सुखाएं। मोटे तौर पर इसे सूखा नहीं है।
   • इसे एक विस्तृत दाँत कंघी के साथ मिलाएं। उत्पाद लागू करें, जैसे लीव-इन कंडीशनर, फिर इसे पूरी तरह से हवा में सूखने दें।

3. 

   गीले होने पर कभी अपने बालों को ब्रश न करें। जब आपके बाल गीले होते हैं, तो यह सूखने की तुलना में अधिक आसानी से फैलता और टूटता है। इसीलिए जब आपके बाल गीले होते हैं तो यह आपके बालों को ब्रश करता है। यह टूटना, भुरभुरापन और विभाजन समाप्त होता है। इसके बजाय, अपने बालों को धीरे से रंगने के लिए एक विस्तृत दाँत वाली कंघी का उपयोग करें। युक्तियों के पास शुरू करें और अपने बालों के माध्यम से कंघी को बाहर निकालने के बजाय, जड़ों तक अपना काम करें। विशेषज्ञ टिप

   

   पैट्रिक इवान

   प्रोफेशनल हेयर स्टाइलिस्ट पैट्रिक इवान सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया में एक हेयर सैलून पैट्रिक इवान सैलून के मालिक हैं। वह 25 वर्षों से हेयरस्टाइलिस्ट हैं और एक थर्मल रिकॉन्डीशनिंग स्पेशलिस्ट हैं, जो कठिन कर्ल और तरंगों को चिकना, सीधे बालों में बदलने के लिए समर्पित हैं। पैट्रिक इवान सैलून को एल्योर पत्रिका द्वारा सैन फ्रांसिस्को में सर्वश्रेष्ठ हेयर सैलून का दर्जा दिया गया था, और पैट्रिक के काम को वुमन डे, द एक्जामिनर और 7x7 में चित्रित किया गया है।

   

   पैट्रिक इवान
   पेशेवर बाल स्टाइलिस्ट

   जब आप ब्रश करते हैं तो बालों के झड़ने से बचें। पैट्रिक इवान सैलून के मालिक, पैट्रिक इवान, हमें बताते हैं: "घर पर बालों को नुकसान आपके तौलिया के साथ बालों को सूखने से और आक्रामक रूप से गीले बालों को ब्रश करने से आ सकता है। इसके बजाय, अपने बालों को तौलिया से निचोड़ें, ओरियेलर रन की तरह एक डिटैंगलर लगाएं। डिटैंगलिंग स्प्रे के माध्यम से, और एक गीले ब्रश का उपयोग करें - अमेज़ॅन पर उपलब्ध - या एक विस्तृत दाँत कंघी, जो आपके सिरों पर शुरू होता है और फिर नीचे की तरफ से अलग हो जाता है। "

4. 

   कठोर बाल उपचार और शैलियों से बचें। डाई, ब्लीचिंग और रासायनिक रूप से आपके बालों को सीधा करने से बहुत अधिक नुकसान हो सकता है। जब आप इसे विकसित करने की कोशिश कर रहे हों, तो अपने प्राकृतिक अवस्था में अपने बालों को छोड़ना बेहतर होगा। आपको उन हेयर स्टाइल से भी बचना चाहिए जो बालों को बाहर खींच सकते हैं, जैसे तंग बुनाई या ब्रैड।
   • यदि आप अपने बालों को हल्का या रंग करने के लिए दृढ़ हैं, तो एक प्राकृतिक तरीके का उपयोग करें जिससे नुकसान न हो। अपने बालों को शहद से हल्का करने की कोशिश करें या मेंहदी से रंगे।
   • अपने प्राकृतिक लुक से प्यार करना सीखें। यदि आपके बाल घुंघराले या गांठदार हैं, तो कोई भी प्राकृतिक तरीका नहीं है जो इसे पूरी तरह से सीधा बना देगा। तेजी से बढ़ते, मुक्त-बहने वाले बाल सुंदर हैं।

5. 

   इसे तत्वों से बचाएं। सूर्य, वायु प्रदूषण और पूल क्लोरीन पर्यावरणीय तत्वों में से हैं जो आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपके बाल विशेष रूप से नाजुक हैं, तो यह आपकी रक्षा के लिए एक अच्छा विचार है, ठीक वैसे ही जैसे आप अपनी त्वचा।
   • जब आप तेज धूप में बाहर जाते हैं, तो अपने बालों को ढकने के लिए टोपी पहनें।
   • यदि आप उच्च वायु प्रदूषण वाले स्थान पर रहते हैं, तो शहर की सड़कों पर निकलते समय अपने बालों को स्कार्फ या टोपी से ढक लें।
   • जब आप पूल में तैरते हैं, तो अपने बालों को क्लोरीन से बचाने के लिए एक स्विम कैप पहनें।

सामुदायिक प्रश्न और उत्तर

क्या मेरे स्कैल्प पर अंडे की मालिश करना काम करता है?

हां, अंडा प्रोटीन से भरा है, जो आपके बालों के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे मदद करनी चाहिए।

मैंने हफ्ते में तीन बार नारियल तेल का इस्तेमाल किया, लेकिन बालों में अभी भी कोई वृद्धि नहीं हुई है। मुझे क्या करना चाहिए?

रात को अपनी उंगलियों से नारियल के तेल से अपने बालों की मालिश करें। कुछ भी आपके बालों को तेजी से बढ़ने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है, और आप तुरंत विकास की सूचना नहीं देंगे।

सबसे प्रभावी मुखौटा क्या है?

एलोवेरा, बादाम का तेल, जैतून का तेल, नारियल मक्खन, कोको बटर, ट्रिविटामिनोल ये सभी बहुत प्रभावी हैं।

रूसी क्या है?

डैंड्रफ बालों में मृत त्वचा कोशिकाएं हैं जो सफेद गुच्छे के रूप में दिखाई देती हैं।

क्या तेल आपके बालों को स्थूल और तैलीय नहीं बनायेगा?

नहीं, नहीं जब तक आप इसे अच्छी तरह से धो नहीं लेते। तेल कंडीशनर के समान, बालों के लिए बहुत पौष्टिक है, लेकिन अधिक तीव्र है। आप बस इसे अपने बालों में कुछ समय के लिए छोड़ दें ताकि आपके बाल और खोपड़ी पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकें, फिर आप इसे धो लें।

क्या मैं नारियल तेल का उपयोग कर सकता हूं, या यह हानिकारक है?

नारियल का तेल हानिकारक नहीं होता है, लेकिन यह कुछ लोगों के बालों को तैलीय बना सकता है, इसलिए इसे एक सप्ताह के लिए आज़माएं और यदि यह आपके बालों को तैलीय या स्थूल या कुछ और बनाता है तो इसका उपयोग करना बंद कर दें।

क्या मेरा सिर मुंडवाने से मेरे बाल वापस मोटे हो जाएंगे?

यह धारणा कि शेविंग करने से बाल वापस घने हो जाएंगे, कुल मिथक है। आपके बाल पहले की तरह ही घनत्व बढ़ाएंगे। हालांकि, बाजार पर कई स्टाइलिंग एजेंट और उपचार हैं जो घने बालों का भ्रम पैदा करने और आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

अगर मैं अपने बालों में अंडे लगाऊं, तो क्या इससे मदद मिलेगी?

एक अंडे का मुखौटा या धोने से आपके बालों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ दिखने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह वृद्धि के साथ मदद नहीं करेगा।

सबसे प्रभावी तेल क्या हैं?

नारियल तेल, मेंहदी तेल और बादाम का तेल सबसे अच्छा है।

मुझे किस तरह के शैम्पू का उपयोग करना चाहिए?

आपको विशिष्ट शैंपू की तलाश करनी चाहिए जो बालों के विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

टिप्स

• बाल मास्क को बहुत अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें।
• कुछ लोग सोचते हैं कि बार-बार बाल काटने से यह तेजी से बढ़ेगा, लेकिन यह नहीं हुआ। मृत छोरों को ट्रिम करें, लेकिन इससे बहुत अधिक कटौती न करें।
• मोटे तौर पर अपने बालों के माध्यम से ब्रश चलाने के बजाय अपने बालों को धीरे से ब्रश करें।
• बहुत सारे विटामिन और खनिज खाने के लिए याद रखें। साथ ही हाइड्रेटेड रहें।
• एलोवेरा जेल को अपने बालों में लगाने से आपके बालों की वृद्धि भी हो सकती है। एक बार जब आप इसे आवश्यक समय के लिए छोड़ देते हैं, तो इसे किसी भी समय पर छोड़ने से मदद नहीं मिलेगी।
• समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए व्यायाम, और यह आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
• हेयर मास्क पहनने के बाद, आप इसे शॉवर कैप पहन कर या तौलिया में लपेट कर रात भर भाप ले सकते हैं।
• अगर आप अपने बालों को ट्रिम या कट कराना चाहती हैं, तो हर 4-5 महीने में ट्रिम या कट करवाएं।
• अपने बालों को लंबा करने के लिए अंडे, नारियल तेल और जैतून के तेल का प्रयोग करें।

चेतावनी

• कभी भी ब्लीच या स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग आदि जैसे स्थायी बाल उपचार न करें, क्योंकि यह बालों और खोपड़ी को नुकसान पहुंचाता है।
• गीले बालों को ब्रश न करें, क्योंकि इससे बाल टूटने लगते हैं। यह कमजोर, भंगुर बाल, इसके अलावा, विभाजन समाप्त होता है।
• कोशिश करें कि बहुत बार अपने बालों को न सुखाएं, क्योंकि हवा और तापमान बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसे अपने आप सूखने दें।